香蕉豆浆减肥法有效吗 香蕉豆浆一晚减5斤

作者:健康养生
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发布时间:2017-01-11 13:50:56

香蕉豆浆减肥法有效吗  香蕉豆浆一晚减5斤   

减肥不用再愁没有好方法了,用香蕉配豆浆的办法,包你一夜就能瘦5斤,用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。



一、减肥做法
材料:香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调整分量,喜欢清爽口味的可增加20-lOOml的豆浆)。
做法:
1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌, 香蕉与豆浆融合即可喝。
香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色, 建议立即饮用。

二、三大瘦身喝法
1、早餐喝l~2杯,轻松瘦下来。
对平时不吃早餐的人来讲,既营养又瘦身,还可以治疗便秘。
2、晚餐前喝效果加倍。
晚餐前30分钟至l小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。
3、感觉饿时喝,不会累积节食。
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。

香蕉加上豆浆减肥效果超给力,试过的姑娘都瘦了,还没试过的话,赶紧动起手来试试。

材料:香蕉1根无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整分量,喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆)
做法:
1香蕉去皮在杯内用勺子压成糊状
2将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌, 香蕉与豆浆融合即可喝
香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色, 建议立即饮用












二三大瘦身喝法







1早餐喝1-2杯,轻松瘦下来
对平时不吃早餐的人来讲,既营养又瘦身,还可以治疗便秘


2晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分钟至1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡


3感觉饿时喝,不会累积节食
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力


饭前一根香蕉,太厉害了!可是知道的人太少了!


香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷!


因此,香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高但对病人老人和抵抗力差的体弱者则很有效果

在日常生活中,我们不妨每天吃1-2根香蕉,透过提升身体的抗病能力来预防感染,特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭
研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动但是,香蕉不单只提供能量还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况,所以我们必需把香蕉加进每天的餐单
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